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正常人在水下憋气多久？
补充说明：正常人在水下憋气多久？
2019-06-05 23:53
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精选回答(2)
在正常情况下，成年人应该在水下屏住呼吸30到60秒。
肺活量是影响一个人在水下屏息时间的主要原因。水下屏气对肺活量的要求相对较高。一般来说，如果肺活量较大，水下屏气时间会较长。增加肺活量可以从饮食习惯和体育锻炼中综合管理。戒烟戒酒，有规律地工作和休息，避免熬夜，吃富含蛋白质和维生素的食物以增强健康。此外，适当地登山和游泳可以锻炼肺活量。其实效果很好。也可以每天适当地屏住呼吸，这会使肺活量越来越大，从而增加在水下的屏气时间。
注意提高肺活量是循序渐进的，建议找专业教练或相关视频学习。最重要的是为自己找到一条合适的方式。
2022-06-20 19:07
举报一般正常人在水下憋气30~60秒之间，不过这也是根据个人的身体情况来决定的，如果是肺活量比较大的憋气时间有可能会到两分钟左右，如果正常人通过练习后憋气的时间也会增长，所以平时一定要增加自己的肺活量，多做些户外运动来增强身体的抵抗力。
2019-06-06 00:55
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
