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提高大脑记忆力的食物有哪些
补充说明：提高大脑记忆力的食物有哪些
2019-06-08 10:48
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提高大脑记忆力的食物一般有坚果类、菌类、海鲜类等食物。
1、坚果类
坚果类食物一般包括核桃、杏仁、芝麻等，坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，不仅可以提高大脑记忆力，还能促进大脑的发育。
2、菌类
菌类食物一般包括金针菇、香菇、木耳等，菌类食物含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维等营养成分，不仅可以提高大脑记忆力，还能促进大脑发育。
3、海鲜类
海鲜类食物一般包括鱼、虾、蟹、贝类等，海鲜类食物含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，不仅可以提高大脑记忆力，还能促进大脑发育。
除此之外，患者也可以适当食用富含维生素的食物，如花生、芝麻等，也有助于提高大脑记忆力。但需注意，食物只有辅助作用，若患者大脑出现记忆力减退的症状，还需及时就医，采取药物、手术等方式进行治疗。
2025-05-12 02:25
举报提高记忆力要从日常的生活做起，可以吃一些能够补脑的营养物质，比如说菠萝橘子之类的，而且要有一个良好的饮食习惯，最好是五谷杂粮都吃了，而且平时的时候一定要休息好，不能熬夜，要经常与人沟通，保证大脑活跃，对于记不清的事，可以重复的去几年，这样记忆就会慢慢的变好了。
2019-06-08 12:23
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卵磷脂小体，是濡养精子的，是青壮年男性前列腺液中的正常成分，当卵磷脂小体少于正常值的50%时，对诊断前列腺炎有重要的参考价值。此外，卵磷脂还能反映出男性性功能的状况，如卵磷脂小体少于正常值的50%，可有不同程度的男性性功能异常;少于30%，则肯定有性功能障碍，常见的是早泄、阳痿等。
