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运动后全身酸痛还能持续运动吗？
补充说明：运动后全身酸痛还能持续运动吗？
2021-06-08 16:18
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运动后全身酸痛一般不能持续运动，建议休息。
在运动的过程中，身体的肌肉会进行收缩与舒张，从而产生乳酸，导致肌肉出现酸痛的症状。如果在运动后出现全身酸痛的症状，一般不能继续运动，否则会导致乳酸堆积，加重全身酸痛的症状。建议患者通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢，缓解症状。
如果在运动后出现全身酸痛的症状，建议患者适当休息，避免剧烈运动，可以适当地进行散步、慢跑等运动，有助于促进身体的恢复。在日常生活中，建议患者运动前做好热身运动，避免在运动过程中出现损伤。
2022-09-21 18:57
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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