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女性吃什么有助于睡眠？

发病时间：不清楚

女性吃什么有助于睡眠？

补充说明：女性吃什么有助于睡眠？

2019-06-09 22:12

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如果有失眠，可以多吃些食物来提高记忆力，如卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子等食物，还有需要注意保持情绪稳定，减少使用脑时间，不要太累，不要熬夜，如果太严重，可以采取一段时间的安神补脑液，对于这个问题的治疗，首先，不应该有紧张和焦虑。

2019-06-09 23:24

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

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