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腿部抽筋的正确处理方法?
补充说明:腿部抽筋的正确处理方法?
2021-06-11 14:22
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预备型,坐好,腰部略直,双脚平放,肩宽,左手掌和右背部重叠,轻轻放在小腹上,眼睛略闭,呼吸均匀,全身放松,安静坐1~2分钟。握住小腿后侧,将患肢平放在健康肢体的膝盖上,用另一只手的拇指与其他四个手指接合,从上到下反复握住患肢小腿后侧的肌肉0.5-1分钟。功效:软化筋骨,消肿止痛。按压揉捏伟中穴,将健康手指尖放在患肢的伟中穴上,拇指放在髌骨上方,按压揉捏0.5~1分钟。功效,活血消肿、通络止痛。
2022-09-16 15:28
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