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孕妇可以吃地瓜吗？
补充说明：孕妇可以吃地瓜吗？
2021-06-12 01:30
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孕妇能吃，但要适量的吃，地瓜当中含有人体所需要的铁和钙，而且还含有丰富的氨基酸和多种维生素，营养价值是非常高的，同时地瓜当中含有的食物纤维，能在肠道内制造出新的细胞，促进新陈代谢，可以促进孕妇的消化 。红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
2022-08-26 11:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
