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粳米与糯米的功效区别
补充说明：粳米与糯米的功效区别
a******W 2022-06-28 22:49
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精选回答(1)
粳米与糯米都属于谷物类食物，适量食用粳米与糯米，都可以起到补充营养、提供能量、促进消化、增加食欲、辅助改善便秘的功效与作用，但需要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
粳米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，糯米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。两者都可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、提供能量
粳米与糯米中都含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物是人体主要的能量来源，食用后可以为人体补充所需的能量，缓解饥饿。
3、促进消化
粳米与糯米中都含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以促进消化。
4、增加食欲
粳米与糯米都可以增加食欲，有利于促进其他食物的摄入，在一定程度上可以改善食欲不振的情况。
5、辅助改善便秘
粳米与糯米中都含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
但需要注意食物不能代替药物，没有治疗疾病的作用。如果患者出现不适症状，应及时就医治疗。
2022-06-28 22:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
