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绝经了怎样保养卵巢不萎缩
补充说明：绝经了怎样保养卵巢不萎缩
a******W 2022-06-28 22:50
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绝经后卵巢萎缩可以采取生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、中药调理、维生素E等方法进行保养。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动等方式维持健康体重，有助于降低雌激素水平波动对卵巢的影响。适用于有肥胖或超重情况的患者，旨在改善整体健康状况以支持卵巢功能。
2.营养补充
适当的营养素如维生素D、钙质等可促进骨密度增加，减缓绝经后骨质流失速度。适合于缺乏特定营养成分或存在特殊需求的人群使用。
3.激素替代疗法
激素替代疗法通过人工合成或提取自天然来源的雌孕激素来模拟生理状态下的内分泌环境，减少绝经后相关症状，并预防骨质疏松。主要针对绝经期女性，可以缓解潮热、盗汗等不适症状。
4.中药调理
中医认为绝经是气血亏虚所致，选用补益肝肾、调和阴阳的方剂如四物汤加味，以达到滋养精血的目的。对于体质虚弱、月经紊乱者适用；需在专业中医师指导下进行。
5.维生素E
维生素E具有抗氧化作用，能够稳定细胞膜结构，从而间接影响卵泡发育及成熟过程中的细胞信号传递。主要用于防治绝经前后因内分泌失调引起的心悸、失眠等症状。注意不宜长期过量服用。
绝经后卵巢保养需遵循医嘱，定期体检以监测身体变化。建议保持适度运动，如瑜伽或散步，以促进血液循环和内分泌平衡。
2024-05-08 03:56
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
