发病时间：不清楚
睡眠不足影响长高吗
补充说明：睡眠不足影响长高吗
a******W 2026-01-26 15:34
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医生回答(1)
是的，睡眠不足可能影响长高，尤其是长期严重缺乏睡眠的儿童和青少年。人体在深睡眠期分泌的生长激素是促进骨骼发育的关键，睡眠不足会减少激素释放，从而干扰正常身高增长。不过，影响程度因人而异，遗传、营养和运动同样重要。建议学龄儿童每晚睡足9至11小时，中学生保持8至10小时。需要注意的是，偶尔缺觉可通过补觉调整，不必过度焦虑，但持续熬夜可能对身高造成不可逆影响，应尽量养成规律作息。
2026-01-29 13:52
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
