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骑自行车和跳绳哪个减肥效果好
补充说明：骑自行车和跳绳哪个减肥效果好
2019-06-20 10:13
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精选回答(3)
骑自行车和跳绳相比，通常骑自行车的减肥效果比较好 。
骑自行车和跳绳都属于有氧运动，在进行有氧运动时，可以加速体内脂肪的燃烧，并且可以帮助体内的血液循环，从而达到减肥的效果。但是骑自行车和跳绳都需要长期的坚持，并且在进行有氧运动时，还可以帮助身体提高免疫力，并且还可以增强身体的新陈代谢，所以骑自行车的减肥效果比较好。
在进行有氧运动时，要保持充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，并且在进行有氧运动后，还要及时的补充水分，避免身体出现脱水的情况，影响身体的健康。
2023-07-22 05:51
举报骑自行车的效果比跳绳好。
因为骑自行车是一种有氧运动。当减肥时，需要坚持有氧运动45分钟以上，因为在有氧运动的前30分钟消耗的糖通常是人体的糖，所以可以消耗脂肪。但是这两种运动对膝盖的影响相对较大，从长远来看会使膝盖拉伤，所以得不偿失，相比较骑自行车对膝盖冲击小一些。
建议患者骑行时，上身应略微前倾，头部不应过于前倾，腰部应略微弯曲，肩部应放松，手臂应伸直，蹬踏时双腿应伸直。在密集场所，速度不宜过快，以防碰撞和坠落。若骑车时感到心慌、闷热、头晕等，应及时下车休息。如有必要，就需去医院检查和治疗。
2022-07-11 11:42
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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单车还是减肥效果是跳绳好的，因为自行车是属于一种有氧运动，有氧运动运动减肥的时候一定要坚持45分钟以上因为有氧运动前30分钟消耗的一般都是人体的糖分，所以才能消耗脂肪，但是相对来说这二种运动都是对膝盖冲击比较大的运动，长期下来会膝盖劳损，那样就得不偿失了，相比较骑自行车对膝盖冲击小一些。
2019-06-20 12:13
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
