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产后一年如何瘦小腹?
补充说明：产后一年如何瘦小腹?
2019-06-20 10:37
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最好的减肥方法，就是健康减肥，运动减肥，效果快，建议你注意饮食的调理，每天多吃一些新鲜的果蔬，适当的少吃一些主食，再加上每天做有氧运动，40到60分钟，坚持一个月，可以减肥20斤，每天要坚持吃早餐，学会少食多餐，不要暴饮暴食，每天的运动量要在一个小时以上。
2019-06-20 12:13
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
