发病时间：不清楚
我妈这几天不知道怎么回事，老是吵吵闹闹的，还老是说自己的头很疼，然后就去医院检查了下说是更年期，就想问这种要吃什么调养啊？
补充说明：女性到50岁更年期吃什么调养?
2019-06-20 11:29
我要咨询
精选回答(1)
更年期妇女应该少吃肉类和鱼。由于内分泌变化，中枢不平衡，运动量减少，身体不能消耗热量，容易导致过热、肥胖。这就是更年期妇女如此容易肥胖的原因。妇女进入更年期，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。严格控制高脂肪食物，少吃肉类，尤其是脂肪，富含脂肪酸和胆固醇的食物少吃，多吃鱼。
2019-06-20 12:40
举报相关问题
医生回答(1)
更年期的女性朋友，首先要有个好心态，科学地安排生活，充实生活，多参加体育锻炼。饮食上也需要进行调理，要多吃一些菠菜等含钙的食物，还有芹菜等可以调节血压。如果气血虚的女性可以吃一些红枣、枸杞，也可以泡茶喝。有些人有高血压的症状，可能饮食上更要注意，要少吃脂肪含量高的食物，比如猪肉，但可以用鱼肉等代替。如果合并有糖尿病，就要到医院检查治疗，不仅要服用治疗的药物，还要根据医生的指导，吃适合自己的食物，定期的测量血糖。
2020-07-03 15:00
举报向医生提问
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
