发病时间：不清楚
男生瘦腰的最快方法?
补充说明：男生瘦腰的最快方法?
2019-06-20 12:07
我要咨询
精选回答(1)
瘦腰最好的办法就是转呼啦圈，也可以游泳、快走、慢跑、仰卧起坐及骑自行车等等，关键在于长期坚持。男人腰的最快方法，就是严格控制饮食。每餐主食不要超过一百克，不要吃高热量的食物，比如油条，油炸糕等等，不能喝饮料。如果每餐主食吃到一百克，没有饱腹的感觉，多吃蔬菜以及富含蛋白质的食物，但是以清淡为主。其次，应该长期坚持运动。
2023-01-18 15:20
举报相关问题
向医生提问
