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高血压已一年半.怎么办？
补充说明：高血压已一年半.怎么办？
2021-06-20 19:08
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建议食用低血糖指数的蔬菜，如黄瓜、西红柿、绿色蔬菜、芹菜等。水果可以食用低糖含量的水果，如青苹果、葡萄柚、草莓、樱桃、猕猴桃等。但应注意食用量，建议食用半小时至一小时。饭前。每餐主食定量（防止血糖过度波动），主食以荞麦、燕麦、玉米粉等粗粮（富含膳食纤维，延缓血糖吸收），足够的优质蛋白质（人的日常必需品）：早晨一袋牛奶（不含糖）；每日一只鸡蛋（富含必需营养素）人的日常生活）；最好用橄榄油代替食用油；蔬菜最好用绿叶蔬菜。主要是（卷心菜、芹菜等）（富含膳食纤维，延缓血糖吸收）、肉到鱼、鸡肉等白肉（脂肪含量较低，补充日常必需营养素）。注意少吃多餐、低盐、低脂肪、低糖；注意少吃高淀粉食品，如土豆、面条、山药、莲藕、芋头等；脂肪肉、动物内脏、核桃、花生、瓜子等脂肪含量高、少吃的坚果。
2022-09-05 10:12
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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