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生活压力大睡眠不好吃哪种药物好？
补充说明：生活压力大睡眠不好吃哪种药物好？
2019-06-20 19:44
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压力大的时候，考虑需要阶段性的调养和调整身体为宜。例如自己给自己放假，同时可以服用例如逍遥丸这样的药物，建议注意卫生，注意休息，不吃辛辣刺激性食物，多吃香蕉等疏肝解郁的食物等，可以在晚上临睡时候，使用热水多泡泡足来改善症状的，或者服用一杯热牛奶镇静催眠的。
2023-01-18 15:21
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
