发病时间：不清楚
工作压力大睡眠不好怎么办
补充说明：工作压力大睡眠不好怎么办
a******W 2021-06-27 00:52
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医生回答(1)
工作压力大睡眠不好治疗的办法是：1.在晚上睡觉之前可以喝一包纯牛奶，一定要保持情绪稳定，避免紧张，不要有太大的压力。2.可以用温开水泡脚30分钟，能够起到缓解疲劳，改善睡眠的作用。工作压力大一定要学会减压，让自己的心情放松起来，如果长时间的睡眠质量不好，会导致精神萎靡。
2021-06-27 14:58
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
