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燕麦片加苹果的功效
补充说明：燕麦片加苹果的功效
a******W 2022-08-18 14:40
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燕麦片加苹果具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效。
1、补充营养
燕麦片是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用燕麦片可以缓解不适症状。
3、预防便秘
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸等营养物质，具有促进消化的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用苹果，有利于促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防便秘的发生。
4、辅助保护眼睛
燕麦片中含有丰富的叶黄素，可以促进视网膜细胞的生成，有利于改善视力，具有辅助保护眼睛的功效。
5、辅助减肥
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少机体对其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-18 14:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
