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骨质疏松症怎么锻炼
补充说明：骨质疏松症怎么锻炼
a******W 2022-09-02 11:15
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骨质疏松症可以通过运动疗法、钙剂补充、维生素D补充、雌激素替代疗法、降钙素治疗等方法进行治疗。
1.运动疗法
运动疗法通过增加肌肉力量和骨密度来预防骨折，并改善生活质量。如选择低冲击力运动如步行、游泳等。适合轻度至中度骨质疏松患者，以减少跌倒风险。
2.钙剂补充
钙是骨骼的主要成分之一，钙剂补充可增强骨密度，预防骨折。常用钙剂包括碳酸钙、柠檬酸钙等。适用于各年龄段人群，特别是绝经后妇女及老年人群，以预防骨质流失。
3.维生素D补充
维生素D有助于促进钙吸收，对骨骼健康至关重要。可通过日晒自然合成或口服维生素D制剂。对于缺乏阳光照射或存在维生素D不足者有益，但需在医生指导下使用。
4.雌激素替代疗法
雌激素替代疗法能减缓女性绝经后骨质丢失速度，降低骨折风险。主要有戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。主要针对绝经后女性，可以缓解潮热、盗汗等更年期症状。
5.降钙素治疗
降钙素具有抑制破骨细胞活性的作用，可用于急性期止痛和治疗高转换率型骨质疏松。常见有鲑鱼降钙素注射液、鳗鱼降钙素鼻喷雾剂等。主要用于急性期疼痛管理以及高转换率型骨质疏松患者的治疗。
骨质疏松症患者应避免度负重活动，以免增加骨折风险。日常生活中，建议定期监测骨密度变化，及时发现异常情况并采取相应干预措施。
2024-02-24 05:18
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
