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吃激素药发胖怎么瘦下来
补充说明：吃激素药发胖怎么瘦下来
a******W 2022-09-06 16:09
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吃激素药发胖可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、生活方式干预等方法来帮助瘦下来。
1.运动疗法
通过增加肌肉量、提高新陈代谢率来帮助消耗热量，从而达到减肥的目的。适合于配合饮食控制进行，对于超重或肥胖人群效果更为显著。
2.饮食疗法
调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加低热量且富含膳食纤维的食物比例，有助于控制总能量摄入。适用于需要快速减脂的情况。在实施过程中需注意营养均衡，并确保不因节食导致营养不良。
3.中药调理
某些中药如黄芪、茯苓等具有利水消肿的功效，可以辅助消除因激素引起的水肿型肥胖。此方法适合长期使用以维持体重稳定。在服用时应遵医嘱，避免过量使用引起副作用。
4.生活方式干预
包括合理饮食及规律运动，旨在改善生活习惯，进而影响代谢状态，有助于减轻激素引起的脂肪堆积。针对希望综合管理健康状况的人群。重点是建立可持续的生活习惯改变策略。
激素类药物可能导致水钠潴留，引起暂时性体重增加。建议在医师指导下逐步停药，同时可采取平衡饮食和适量运动相结合的方式进行瘦身。
2024-04-05 14:44
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
