首页> 妇产科> 产科> 孕妇> 鱼胶怎么炖适合孕妇吃?

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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲

擅长:擅长于中医治疗妇科病,更年期疾病,脾胃消化病,老年病,及气血不足,脾虚,肾虚,肝郁,湿重等亚健康状态中医养生指导。

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鱼胶炖汤的做法比较简单,可以加入适量的枸杞、红枣、红豆、红皮花生等食材,能够起到补充营养的作用。

鱼胶是鱼鳔的干制品,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,可以补充人体所需要的营养物质,还可以提高身体的免疫力,有利于胎儿的生长发育。孕妇在怀孕期间,由于胎儿不断生长发育,会吸收母体的营养,容易导致孕妇营养缺乏,因此可以在炖汤的时候加入一些枸杞、红枣、红豆、红皮花生等食材,能够补充营养,还可以起到补血的作用。

孕妇在怀孕期间应注意营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜、油菜等,少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末等。同时要定期去医院进行产检,以便于及时了解胎儿的生长发育情况。

2022-09-13 20:46

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