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长期运动损伤膝盖疼怎么办
补充说明：长期运动损伤膝盖疼怎么办
a******W 2022-09-08 10:35
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长期运动损伤膝盖疼可以采取非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、功能性锻炼、关节保护措施等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度膝关节疼痛的情况。需注意个体差异及可能出现的副作用。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节以减轻炎症和缓解疼痛。常用的药物包括玻璃酸钠和类固醇。 适用于急性发作或特定原因导致的短期剧烈疼痛。须在专业医师指导下进行，并注意可能的感染风险。
3.物理疗法
物理疗法通过增强肌肉力量、改善关节稳定性来减轻症状。常见的方法有热敷、冷敷、按摩和功能锻炼。 适合慢性膝痛且希望恢复日常活动的患者。需要定期接受指导并在家中持续练习。
4.功能性锻炼
功能性锻炼旨在提高关节稳定性和灵活性，预防进一步损伤。重点是渐进式加强肌群力量和平衡能力。 适合因过度使用引起的膝关节不适者。应在专业人士监督下制定个性化计划。
5.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、正确姿势保持以及使用辅助器具如拐杖，以减少关节负担。 对于存在长期膝关节问题但不适宜度康复的人有效。日常生活中应始终遵循这些原则以维护关节健康。
建议定期复查以监测病情变化，必要时可咨询专业物理治疗师或运动医学专家的意见，以制定合适的康复计划。
2024-04-28 09:47
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