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多吃黄瓜能减肥吗
补充说明：多吃黄瓜能减肥吗
2019-06-24 18:17
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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多吃黄瓜一般不能减肥。
黄瓜属于蔬菜的一种，含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，而且黄瓜中含有的膳食纤维比较丰富，适当吃黄瓜能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而起到预防便秘的作用。但是黄瓜只是一种食物，并没有减肥的作用，所以多吃黄瓜一般不能减肥。
减肥期间要合理调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，有利于减肥。另外，还要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、游泳等，能够促进全身血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2023-07-22 08:02
举报吃黄瓜可以补充水分并有一定的减肥效果，但你不应该吃黄瓜作为一餐，你不能每天吃太多，否则对胃不好。 另外，每天睡前用黄瓜片涂在脸上，起到美白保湿的作用。 黄瓜可以清除热量和利尿，防止便秘。 新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸可以有效地抑制糖转化为脂肪。 因此，吃黄瓜往往对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2019-06-24 19:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
