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内湿热重的人要吃什么
补充说明：内湿热重的人要吃什么
a******W 2022-10-08 15:57
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精选回答(1)
内湿热重的人可以食用赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子、冬瓜等食物以改善症状，但食物并不能替代药物治疗。
1.赤小豆
赤小豆具有利水消肿的功效，对于体内湿气过重引起的水肿症状有一定的缓解作用。此外还可以促进尿液排泄，减轻因湿邪所致的腹胀、食欲不振等症状。另外其还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
2.薏苡仁
薏苡仁味甘淡微寒，入脾经、肺经等，有利水渗湿的作用，因此内湿热重者可适当进食以改善症状。适量食用可以起到健脾止泻、祛风除湿的效果，对治疗风湿痹痛、湿温病有良好的效果。
3.芡实
芡实性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，所以内湿热重者可通过芡实进行调理。该品能滋补脾肾，可用于治疗腰膝酸软、遗精滑精、白浊带下等病症。
4.莲子
莲子具有清心安神的作用，有助于改善由湿热内蕴引起的心烦失眠、焦虑不安等症状。此外还可用于缓解由湿热导致的口干舌燥、咽喉疼痛等不适现象。同时其还有一定的滋养作用，对于阴虚火旺引起的潮热盗汗也有一定疗效。
5.冬瓜
冬瓜味甘淡而性微寒，具有清热解毒、生津养颜的功效，因此内湿热重者可适当进食以改善症状。适量食用冬瓜可以起到润泽肌肤、减肥瘦身的作用，适用于面部色斑、肥胖痰湿体质人群。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过多食用，以免引起脾胃损伤。建议患者平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等。
2024-02-10 19:43
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
