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高血脂症平时吃什么食物好
补充说明：高血脂症平时吃什么食物好
a******W 2022-10-09 14:38
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精选回答(1)
高血脂症患者平时可以适当吃新鲜果蔬、五谷杂粮、坚果、富含蛋白质的食物、低脂奶制品等，但要避免吃高脂肪、高热量的食物。
1、新鲜果蔬
新鲜果蔬中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸等营养物质，患者适当吃可以为身体补充营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的健康。
2、五谷杂粮
五谷杂粮中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、微量元素等营养物质，患者适当吃可以促进身体的新陈代谢，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的健康。
3、坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质，患者适当吃可以促进大脑神经的发育，还可以提高身体免疫力。
4、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养物质，患者适当吃可以补充身体所需要的营养，还可以提高身体免疫力。
5、低脂奶制品
低脂奶制品中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，患者适当吃可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的健康。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃脂肪含量偏高的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-10-09 14:38
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