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没怀孕吃叶酸有害吗？
补充说明：没怀孕吃叶酸有害吗？
2019-07-10 02:29
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没有怀孕也是可以吃叶酸的，其对于身体并没有害处，反而是有益处的，因为人体普遍缺乏叶酸，因此可以每天补0.4到0.8毫克，长期的吃还可以有助于人的血压的稳定。另外备孕平常要多注意休息，保证睡眠，多吃蔬菜水果，补充维生素，以及多吃蛋，奶类，瘦肉等加强营养。
2019-07-10 02:46
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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