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吃什么可以缓解衰老
补充说明：吃什么可以缓解衰老
2019-07-10 19:32
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吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含胶原蛋白的食物可以缓解衰老。
1、富含维生素C的食物
如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，此类食物中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，减少紫外线对皮肤的伤害，从而延缓衰老。
2、富含维生素E的食物
如坚果、豆类、植物油等，此类食物中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以有效地清除体内自由基，减少紫外线对皮肤的伤害，从而延缓衰老。
3、富含胶原蛋白的食物
如猪蹄、猪皮、鸡爪等，此类食物中含有丰富的胶原蛋白，可以补充机体所需的营养物质，增强机体的抵抗力，从而延缓衰老。
建议患者日常要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。
2023-07-24 08:14
举报平时可以补充些胶原蛋白延缓衰老。女性步入45岁后，身体因女性雌激素减少，月经有周期延迟、量减少的情况，慢慢步入更年期的老化阶段，平时尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。更年期女性每天早上吃一匙黑芝麻粉，有助于稳定血糖、预防慢性病、养颜美容，并让头发变漆黑。还可以多吃含有维生素C的食物。
2019-07-10 20:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
碳酸钙D3片(Ⅱ)
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。
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1.替比夫定用于有病毒复制证据以及有血清转氨酶（ALT或AST）持续升高或肝组织活动性病变证据的慢性乙型肝炎成人患者。2.本适应症基于核苷类似物初治的、HBeAg阳性和HBeAg阴性的、肝功能代偿的，慢性乙型肝炎成年患者的病毒学、血清学、生化学和组织学应答结果。未在合并HIV、HCV或HDV感染的乙型肝炎患者中评估过替比夫定的作用。未在肝移植患者或失代偿肝病患者中评估过替比夫定的作用。对核苷类似物逆转录酶抑制剂耐药的慢性乙型肝炎患者，尚无应用替比夫定的设计良好的对照研究，但估计其可能与拉米夫定存在交叉耐药。
