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空气湿度对睡眠的影响
补充说明：空气湿度对睡眠的影响
a******W 2023-01-04 14:44
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空气湿度对睡眠的影响表现为睡眠质量下降、呼吸道不适、干燥皮肤、醒后口干、易醒多梦等风险反应。
1.睡眠质量下降
空气湿度过低时，人体水分丢失较快，导致神经兴奋性增高，从而影响睡眠。可能导致入睡困难、睡眠浅表等问题，长期如此可能引发失眠等睡眠障碍。
2.呼吸道不适
当室内空气过于干燥时，会导致呼吸道黏膜受到刺激而引起咳嗽、咳痰等症状。容易诱发或加重哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病患者的病情，严重者甚至会出现胸闷、呼吸困难等情况。
3.干燥皮肤
高湿度环境有助于保持皮肤水分，降低水分流失速度。若空气湿度过低，则会加速水分蒸发，使角质层变薄、失去弹性。可能导致皮肤瘙痒、脱屑等问题，影响皮肤健康和美观。
4.醒后口干
由于夜间睡眠时呼吸加快加深，口腔内的水分被呼出增多，加上湿度过低不利于水汽凝结成液态，因此醒来时感觉口干舌燥。长时间出现这种情况可能会引起慢性咽炎、扁桃体炎等疾病的发生。
5.易醒多梦
睡眠环境中的湿度变化会影响中枢神经系统功能状态，导致大脑皮层兴奋性增强或抑制作用减弱，使人从深度睡眠中觉醒过来。可能导致频繁做噩梦、易惊醒等问题，进一步干扰正常作息规律。
建议通过使用加湿器来调节室内湿度，避免因空气干燥引起的不适症状，确保良好的睡眠质量。
2024-02-11 07:39
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口干是一种主观的感觉，主观的口干又大都伴有客观的口腔干燥，有些人把咽干、唇干等误认为口干，也有的人所说的口干并不是全都伴有口腔干燥的客观表现。所以，口干也可能是病人的口干感觉，也可能是口腔干燥。长期口腔干燥—口干患者典型的表现为：进食饼干等干硬食品时出现咀嚼和吞咽困难，还有诉说口腔黏膜烧灼感，味觉减弱或改变等。就口干而言，如果是天气热，空气干燥、饮水太少而引起的，只要多喝些水或饮料就可以解决。如果是长期持续的顽固性口干就可能是某些疾病的共同症状。
症状起因：中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。总以为区区口干无碍大局，多喝水就能迎刃而解。其实，口干是多种西医疾病的信号。 1.口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受，即使水不离口也不解渴。患者唾液减少，吞咽干的食物十分困难，舌及口角开裂疼痛，易生龋齿。半数左右的患者腮腺肿大，部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状，部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损，造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感，且鼻孔干燥，易结痂。干燥综合征的诊断并不困难，但它的口干症状多不为患者和医生所注意，以致造成漏诊和误诊; 2.糖尿病人常有口干、口渴症状。临床糖尿病人的典型症状可概括为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。多尿包括尿量增多和排尿次数增多，每日总尿量可达3~5升，甚至可多达10升。由于多尿，体内失去大量水分，因而口干渴喜多饮。饮水量与血糖浓度、尿量和尿中失糖量成正比。口干作为糖尿病的早期信号，常因其他症状不够典型而易被人们忽视，以致坐失早期治疗的良机。糖尿病的诊断比较容易，高血糖是诊断糖尿病的主要依据。只要测定空腹血糖和餐后血糖，就能将糖尿病鉴别得一清二楚; 3.甲状腺机能亢进症(甲亢)也会出现口干症状。甲状腺机能亢进的患者能量代谢增快，耗氧量增加，产热量增多，散热量也加速。临床症状为口干多汗、怕热，皮肤湿润且温度升高，甲状腺肿大，突眼。甲状腺机能亢进起病缓慢，多数患者记不清确切起病时间，加之早期症状不明显，故易被患者忽视，但早期如果借助甲状腺功能的实验室检查，则很容易就能得到明确诊断。
常见检查：
就诊科室：口腔
