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髌骨不稳定可以做什么运动
补充说明：髌骨不稳定可以做什么运动
a******W 2023-01-04 14:46
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髌骨不稳定可以做的运动有直腿抬高运动、静蹲、平路慢跑、靠墙半蹲等。
1、直腿抬高运动
患者可以平躺，将双腿伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于缓解髌骨不稳定引起的疼痛、酸胀等症状。
2、静蹲
患者可以双腿分开，双手扶住膝盖，然后慢慢下蹲，直到大腿和小腿呈现90度，再慢慢站起来，每次可以做15个，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于缓解髌骨不稳定引起的不适症状。
3、平路慢跑
患者可以选择平路慢跑，将步伐控制在比较慢的速度，然后再逐渐加快速度，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于缓解髌骨不稳定引起的疼痛、酸胀等症状。
4、靠墙半蹲
患者可以将双腿分开，双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲，直到大腿和小腿呈现90度，再慢慢站起来，每次可以做15个，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于缓解髌骨不稳定引起的不适症状。
5、其他运动
患者也可以选择骑自行车、游泳等运动，也可以缓解髌骨不稳定引起的不适症状。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-01-04 14:46
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髌骨不稳定(unstablepatella)是前膝疼的常见原因，是髌股关节常见的疾病，是髌骨软骨软化或髌股关节骨关节炎的重要病因。生物力学及影像学技术的进步，以及临床检测手段的多样化，使人们逐渐认识到：髌股关节退行性改变多由于髌股关节适合不良或髌骨力线不正造成的髌骨不稳所致，如髌骨偏移、髌骨倾斜、髌骨高位、髌骨半脱位等。
阿司匹林肠溶片
抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
硫酸氢氯吡格雷片
氯吡格雷用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件 ： 心肌梗死患者（从几天到小于35天），缺血性卒中患者（从7天到小于8个月）或确诊外周动脉性疾病的患者。急性冠脉综合征的患者 ：非ST段抬高性急性冠脉综合征（包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死），包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者，与阿司匹林合用 ；用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者，与阿司匹林联合，可合并在溶栓治疗中使用。
硝苯地平片
1.心绞痛：变异型心绞痛；不稳定型心绞痛；慢性稳定型心绞痛。2.高血压（单独或与其它降压药合用）。
铝镁匹林片(Ⅱ)
用于下述情况需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集，但患者不能耐受阿司匹林的胃肠道反应时：不稳定心绞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性脑血管障碍等。
