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哺乳期能跑步减肥吗？

发病时间：不清楚

哺乳期能跑步减肥吗？

补充说明：哺乳期能跑步减肥吗？

2021-07-11 02:18

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刘洋副主任医师辽宁中医药大学附属第四医院三甲

擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。

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哺乳期是可以跑步减肥的，但是一定要循序渐进，不要急于求成，如果你想在母乳喂养期间减肥，建议你采取一些锻炼方法，如散步、跑步、做俯卧撑和仰卧起坐，这些都是可能的，并且有减肥的效果。通常在哺乳期，我们应该多吃高钙、高蛋白和高营养的食物。

2022-09-23 09:24

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