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饿着肚子跑步减肥快吗

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饿着肚子跑步减肥快吗

补充说明:饿着肚子跑步减肥快吗

2024-10-08 10:26

跑步减肥 肌肉 减肥

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张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲

擅长:脊柱微创

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饥饿状态下跑步减肥效果不佳。
这是因为身体在饥饿状态下会优先消耗储存的糖原,而不是脂肪。当糖原耗尽后,身体会开始分解肌肉来获取能量,这会导致肌肉流失,影响身体健康。因此,为了达到最佳的减肥效果,应该在跑步前适当进食,以提供足够的能量支持运动,并避免过度饥饿。

2024-10-08 12:07

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肌肉萎缩

肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。

  • 症状起因:目前肌肉萎缩尚无统一分类,我们从临床实际出发,结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起,全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。

  • 可能疾病: 痿证 进行性脊肌萎缩症 项痹 颈肋畸形

  • 常见检查:

  • 就诊科室:外科

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