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跑步膝盖下方疼怎么办
补充说明：跑步膝盖下方疼怎么办
a******W 2023-01-10 14:36
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跑步膝盖下方疼可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的膝关节问题。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的膝关节下方疼痛及肿胀情况。需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入患处以减轻炎症和缓解疼痛。常使用透明质酸钠或类固醇作为局部麻醉剂。 适用于因软骨损伤引起的短期剧烈疼痛。须在无菌条件下由专业人员执行，并预防感染风险。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等手段，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张。需要根据具体情况选择合适的方法。 适合轻微到中度的运动后膝部不适。实施前应评估个人耐受性以防加重症状。
4.功能性锻炼
功能性锻炼有助于增强肌肉力量和稳定性，改善关节功能。应在专业人士指导下进行针对性练习。 适用于恢复期或希望提高运动表现的人群。目标是渐进增加活动量，避免过度劳累。
5.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过增强股四头肌和腘绳肌的力量来稳定膝关节。典型动作包括深蹲和腿举。 适合长期静息者或希望通过增强肌肉支持膝关节的人群。重点在于正确的技术掌握和逐步挑战自我。
在治疗膝盖下方疼痛时，应避免剧烈运动如跳跃或爬山，以减少膝关节负担。同时，保持适当的体重也有助于缓解症状。
2024-04-02 16:04
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
