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雪碧跟可乐碳酸饮料，喝了是否会长胖?
补充说明：雪碧跟可乐碳酸饮料，喝了是否会长胖?
2019-07-11 15:35
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精选回答(1)
偶尔喝一瓶没有关系，但经常饮用则会引起发胖。减肥是个长期坚持的过程，需要管的住嘴，迈得动腿，要在平日养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品以及甜食，拒绝零食、饮料以及速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免海吃胡喝，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠以及睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
2019-07-11 16:29
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
