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失眠严重吃安眠药还是褪黑色素?
补充说明:失眠严重吃安眠药还是褪黑色素?
2021-07-11 21:56
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精选回答(1)
从上面描述的情况看,吃上米氮片这类药物以后应该就不需要吃安眠药了,米氮平能治疗失眠的,看见你上面换了好多种药,其实失眠除了药物治疗以外,最根本的是要积极的自我调节,调整心态,多参加1些体育活动,户外做一些有氧运动,他能够放松神经肌肉,改善血液循环,增加脑部供氧量 。同时听一些轻缓的音乐,释放一些负面情绪,建议你多做以上运动来缓解你的失眠症状。
2022-09-21 00:23
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