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正常女性一天基础代谢怎么计算？
补充说明：正常女性一天基础代谢怎么计算？
2019-07-12 21:02
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袁晓勇 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：减重饮食和药物，糖尿病，糖尿病高危足筛查，糖尿病周围神经病变，甲状腺疾病，肾上腺疾病，库欣综合征，垂体性侏儒症
提问
女性基础代谢的计算公式是：18~29岁的女性是14.7×体重Kg+496，30-59岁的女性是8.7×体重Kg+829，60岁以上的女性是10.5x体重Kg+596 。
基础代谢是在完全安静、空腹、肌肉放松、无精神紧张的情况下进行的，基础代谢率是单位时间内基础状态下的能量代谢。女性的基础代谢值在1200kcal~1400kcal之间，女性的基础代谢会随着年龄的增长而下降。基础代谢率的高低与身体的健康有很大关系，代谢率降低，身体的新陈代谢会变得缓慢，抵抗力会下降，从而会增加患上疾病的危险。
因此要养成良好的作息习惯，做到早睡早起，合理膳食，适量运动，提高基础代谢率。
2022-06-21 16:18
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黄凌云 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、骨质疏松、肾上腺疾病。
提问
女性的基础代谢率=655+(9.6×体重kg)+(1.7×身高cm)-(4.7×年龄)。通过这样的计算得到的是比较普遍的女性基础代谢率，如果是稍微低于这样的数值，那么也算是比较正常的情况，每个人的身体情况是不一样的，所以代谢能力也是不一样的，但只要是相差的不是特别的多，那么就对于身体健康没有太大的影响。
2019-07-12 22:01
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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