首页> 营养科> 松子> 女性吃松子有什么好处?

精选回答(2)

王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲

擅长:超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养

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女性吃松子有很大的好处,不仅可以补脑,还可以预防动脉硬化,松子含有丰富的脂肪和各种营养素,可以滋养五脏六腑,滋养血液,养颜美容,还可以起到润肤、美容、乌发的作用。
松子含有大量的叶黄素,能有效地保护视力,同时还能有效地保护视力,避免视网膜受到伤害。松子还能降低患心脏病的概率。这些都能极大地减少心脏疾病的发生。孕妇可以食用松子,里面含有大量的营养成分,特别是对胎儿的智力有很大的帮助。松子对大脑有很大的帮助,但也不能吃太多,松子很容易引起孕妇上火,引起胎儿在肚子里的不安。松子含有丰富的维生素,对怀孕和胎儿的发育都有好处。松子的每日用量应控制在10粒左右,既不会让孕妇上火,又有营养。不过孕妇在食用的过程中要注意咬牙,因为松子里富含维生素 E,松子对心血管有很好的保护作用。但食用过多也会产生副作用。松子是一种高热量的食品,其中含有大量的卡路里,再加上松子中含有大量的油脂,很容易在人体内积累大量的脂肪,从而引起肥胖。松子吃多了会引起肠胃不适,很容易积聚在身体里,引起拉肚子。容易让女性长青春痘,因为松仁中的脂肪含量比较高,很容易堵塞毛孔,导致青春痘。
适量食用松子具有滋阴润肺、美容、抗衰老、延年益寿等功效。如果出现了肺燥咳嗽、慢性便秘等症状,可以多吃松子仁。建议患者还要补充其他水果蔬菜,保证营养均衡,摄取足够的维生素等。

2022-07-06 20:16

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王先成 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲

擅长:鼻综合整形尤其在肋软骨鼻整形方面,隆胸及乳房下垂矫正,巨乳缩小,乳房再造等领域有十分丰富的经验。

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吃松子的女性不仅能滋养大脑,还能预防和治疗动脉粥样硬化。松仁富含油脂和多种营养成分,能滋润五脏,补气养血,美容养颜,尤其对女性朋友有很好的润肤乌发效果。松子富含维生素E,可以说是所有坚果的冠军。维生素E具有美容和抗衰老的主要功效,是女性最亲密的朋友。

2019-07-12 22:14

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疾病百科

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动脉硬化 (动脉粥样硬化)

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称,常见的有:1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。

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