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孕妇喝什么汤补钙效果最好？
补充说明：孕妇喝什么汤补钙效果最好？
a******W 2019-07-12 23:40
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医生回答(1)
孕妇喝乌龟汤补钙效果好。食物是钙的最佳来源。每天多吃富含钙的食物。建议多吃乳制品、豆制品、虾皮、海带、紫菜、鱼骨汤、排骨汤、莲藕粉、蛋黄、根茎植物、芝麻等，也可为孕妇服用一些钙，多出去散步，接受紫外线照射，或补充鱼肝油促进钙吸收。一般来说，海带是钙含量最高的食物。海藻，大豆。大骨虾皮，这些食物可以适当组合成汤，并含有更多的钙，通常可以相互搭配，使营养更加充足。
2019-07-13 00:29
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
