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蛙跳后大腿酸痛怎么按摩
补充说明：蛙跳后大腿酸痛怎么按摩
2019-07-13 13:35
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蛙跳后大腿酸痛可以通过按摩的方式进行缓解，可以通过按摩环跳穴、足三里穴、承山穴等穴位进行改善。
1、环跳穴
环跳穴位于臀部，在股骨大转子下方的凹陷处，有舒筋通络、活血止痛等功效，在临床可以用于缓解腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等疾病，同时在医生的指导下通过按摩环跳穴可以缓解大腿酸痛的情况。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，在膝盖下方3寸，胫骨前嵴旁开一横指，是足阳明胃经的穴位，具有调补脾胃、通经活络等功效，在临床可以用于缓解胃痛、呕吐、腹胀等症状，同时在医生的指导下通过按摩足三里穴可以缓解大腿酸痛的情况。
3、承山穴
承山穴位于小腿外侧，在腓肠肌肌腹下方的凹陷处，有舒筋通络、清热除湿等功效，在临床可以用于缓解腰痛、腿痛等症状，同时在医生的指导下通过按摩承山穴可以缓解大腿酸痛的情况。
除此之外，还可以按摩委中穴、承山穴等穴位进行缓解，同时在医生的指导下通过服用药物的方式进行治疗，避免出现其他的症状。
2023-07-22 06:57
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程涛 副主任医师 海南省人民医院 三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
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蛙跳后大腿酸痛可以通过按摩和热敷来快速恢复。蛙跳后出现大腿酸痛可能是运动的强度太大造成的，也有可能是身体比较虚弱，平时在做运动的时候一定要做好热身工作，而且还要根据自身的体质来运动，避免对身体出现损伤，平时的饮食一定要克制一日三餐定时定量。
2019-07-13 14:30
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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苗医：维象样丢象，泱安档蒙，僵是风，稿计调嘎边蒙。中医：滋补肝肾，祛风除湿，活血通络。用于肝肾不足，风寒湿痹，骨质疏松，骨质增生，引起的腰腿酸痛，肢体麻木等症。
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活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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祛风除湿，散寒通络。用于风寒湿痹所致关节疼痛，屈伸不利；以及腰肌劳损，外伤性腰腿痛见上述证候者。
