首页> 脱发> 发际线> 什么能促进头发生长?

医生回答(2)

闵真真 主治医师 三甲

擅长:全科

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铁的补充。经常脱发的人往往缺铁。富含铁食豆类、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。第二步。补充植物蛋白。头发干了,发尖裂开了,可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。补充碘。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有助于头发的强韧美观。可以吃海带、海藻、牡蛎等食物。

2019-07-14 17:17

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于修平 主治医师 三甲

擅长:全科

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鲑鱼:鲑鱼富含ω-3脂肪酸,这是促进毛发生长的多不饱和脂肪。鲑鱼还富含蛋白质和维生素B,包括维生素B12,以及矿物质,它们共同促进头发生长和防止过度脱发。第二步。向日葵籽:向日葵籽富含蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米茄6脂肪酸等多种营养素,能防止脱发。核桃:核桃是富含ω-3脂肪酸的坚果之一。富含维生素H和E,有助于保护细胞DNA免受损伤,保持头发光泽和美丽。

2019-07-14 16:40

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