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女性补肾气的方法？
补充说明：女性补肾气的方法？
2019-07-15 09:37
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
女性补肾气可以从这几个方面着手，一是饮食调理，平时可以多吃一些补肾气的食物，比如芝麻，豆类，羊骨，猪肾，鲈鱼，芡实，板栗，胡桃，山药，枸杞子，冬虫夏草，何首乌，海参，鱼虾等。二是调整生活习惯，尽量早睡早起，保证睡眠，保持心情愉快，养成良好的生活习惯。三是加强运动。经常做一些可以补肾气的小动作，比如说提踵颠足，用脚后跟走路，三元式站桩等等。
2019-07-15 10:23
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将睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
