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腰部肌肉怎么练？
补充说明：腰部肌肉怎么练？
2021-07-15 12:00
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想要练腰部肌肉的话，可以采取一下几种方法，第一种，做平板支撑，每组保持30秒，每组四次 。第二种，仰卧直腿两头起，每组重复15到20次，每次四组。第三种死重复机练习，每次十到15次，每次四组。第四种，侧卧平板支撑，每组30秒，每次四组。第五种，交替碰脚跟。第六种，俯卧两头起。
2022-09-23 07:08
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肌肉目闰动，其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐，即身体的肌肉掣动。
症状起因：其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。
常见检查：
就诊科室：中医、神经
