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女生吃维生素c的好处？
补充说明：女生吃维生素c的好处？
a******W 2019-07-16 21:05
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精选回答(1)
你好，您现在的这一种维生素c可以促进身体的一种新陈代谢。建议您现在的这种情况要注意多饮水，促进身体的新陈代谢，这样对您的身体健康是有帮助的，可以多吃一些维c类的水果，比如猕猴桃和苹果类的都是可以的，这样对您的身体健康才是有帮助的。
2019-07-24 18:23
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医生回答(1)
维生素C不仅在很多食物中存在，而且对于人体来说，也是一种必不可少的物质，而女人适量摄入维生素C，可以起到抗氧化、抗自由基，起到美白、淡斑的作用，但是不要过量摄入维生素C，不然有可能使机体抗病能力下降，并且有可能诱发痛风的发作。
2019-07-16 21:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
