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儿童吃什么增强抵抗力和免疫力
补充说明：儿童吃什么增强抵抗力和免疫力
2019-07-16 22:33
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精选回答(2)
张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
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儿童可以吃富含蛋白质、维生素、微量元素等食物，可以增强抵抗力和免疫力。
1、蛋白质
如牛肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需的蛋白质，有助于增强抵抗力和免疫力。
2、维生素
如胡萝卜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素，有助于增强抵抗力和免疫力。
3、微量元素
如牡蛎、扇贝、海带、紫菜等，可以补充身体所需的微量元素，有助于增强抵抗力和免疫力。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，如南瓜、玉米等。除了食物以外，还可以遵医嘱服用玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒等药物，有助于增强抵抗力和免疫力。
2023-07-24 07:16
举报对于儿童来讲，一般情况下一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是一些富含维生素C的水果，可以有效的帮助孩子增加抵抗力，改善自己的免疫能力。另外建议除了饮食上，平时还要让孩子进行适当的体育功能锻炼，体育功能锻炼是一项非常好的增加孩子抵抗力和免疫力的途径感染各种疾病的可能，从而让孩子的身体变得健康起来，对孩子以后的生活学习工作都是有非常大的帮助。
2019-07-25 13:43
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医生回答(1)
尽量做到饮食品种多样化，营养均衡化，多吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼虾之类的，多给吃水果以及蔬菜。还可以给孩子喝一些益生菌的奶类，能够调节孩子胃肠消化功能。还有就是要保证孩子充足的睡眠，多带孩子参加户外活动，多晒太阳能够提高孩子免疫力。
2019-07-16 23:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
