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银杏果一天最多吃几个？
补充说明：银杏果一天最多吃几个？
2019-07-17 10:06
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精选回答(2)
一般情况下，没有银杏果一天最多吃几个的说法。通常建议患者每天食用3-10个银杏果。
银杏果含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等营养成分，适当进食可以为人体补充所需要的营养物质，并且其中含有的黄酮类化合物还可以起到辅助抗氧化的作用，在一定程度上还能够达到延缓衰老的效果。此外，银杏果中也富含膳食纤维，适量食用后可促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。但需要注意的是，由于银杏果中含有大量的生物碱和白果酸等有毒物质，如果过量食用可能会导致中毒反应，出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。因此不建议长期大量食用银杏果，以免对身体造成不良影响。
日常生活中，患者要注意饮食均衡摄入，避免挑食或暴饮暴食，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。
2022-06-21 10:13
举报银杏果可以吃，不可以多吃，多吃会伤身，因此在吃银杏果的时候一定要注意适度的食用，对身体是很大的好处，一般建议一天不要超过十克。白果儿可以帮助血液循环，对于身体的微血管有一定的帮助，并且在白果中含有丰富的矿物质，对于血管能进行扩张防止出现高血压以及高血脂等疾病的出现。
2019-07-17 10:33
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