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女性缺锌会导致什么？
补充说明：女性缺锌会导致什么？
a******W 2019-07-17 10:28
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女人缺锌可能导致头发没有光泽，而且头发容易脱落，枯黄并稀疏，人到一定的年纪，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，也会造成头发会渐渐变得花白，尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长，多会一些含锌的食物。
2019-07-17 10:39
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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