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核桃芝麻黑豆粉孕妇可以吃吗？
补充说明：核桃芝麻黑豆粉孕妇可以吃吗？
2019-07-17 14:21
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精选回答(1)
核桃芝麻黑豆粉孕妇可以吃。
1、核桃含有丰富的蛋白质、亚麻酸、维生素E、维生素B、钙、铁、磷等矿物质，有利于胎儿神经系统的发育，促进大脑发育，促进孕妇的身体健康，提高免疫力。核桃能滋润肌肤，使孕妇皮肤富有弹性。2、芝麻：芝麻含有丰富的维生素A、矿物质，可以促进胎儿的大脑发育和毛发的生长，芝麻中含有的维生素E可以保护孕妇的皮肤。芝麻含有亚油酸，如果孕妇胆固醇比较高，可以适当食用芝麻。3、黑豆：富含蛋白质、钙、铁、磷等微量元素、维生素、胡萝卜素等营养成分，有利于孕妇和胎儿吸收营养物质。而且在孕早期食用黑豆可以提高体内孕激素水平，有利于早期胚胎着床，减少先兆流产。
建议如果摄入过量会导致体内钙过多而形成结石，从而危害身体健康。
2022-08-08 18:05
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医生回答(1)
孕妇是可以吃芝麻的。孕妇吃芝麻能够达到美容养颜的作用。芝麻当中含有维生素E，在所有植物性食品当中，芝麻中的维生素E含量是最高的，常吃芝麻还能起到延年益寿的作用，这也是很多人将芝麻作为保健品长年服用的原因。此外，芝麻当中的不饱和脂肪酸含量也非常高，对于怀孕初期的妇女。
2019-07-17 14:46
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
