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维生素d如何补充？
补充说明：维生素d如何补充？
2019-07-18 13:12
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精选回答(1)
目前我们国家是给维生素D的可耐受的剂量，定义为每天应该吃20μg。长期摄入太高的维生素D，可能会引起中毒的情况。因为它是脂溶性维生素，在体内会蓄积，表现为口渴、眼睛发炎、皮肤瘙痒等等一些表现。所以我们在补充维生素D的第一天，就应该做好计划，定期检查维生素D，避免中毒的问题。
2019-07-21 22:04
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医生回答(1)
缺乏维生素D会造成佝偻病，维生素D缺少就是身体缺少钙的表现，平时可以吃钙片，多吃海产品，紫菜，鱼，虾，等富含高钙的食物。早餐喝一杯牛奶，平时熬大骨汤来进行补钙，服用鱼肝油也可以达到补充维生素D的效果，饮食一定要均衡，可以吃一些粗粮，一些水果中也富含丰富的维生素D，如苹果，樱桃，柠檬，桑葚。
2019-07-18 14:07
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维生素D缺乏性佝偻病(vitaminDdeficiency rickets)，这是一种小儿常见病，一种慢性营养性疾病，占总佝偻病95%以上，本病系因小儿体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，最终发生骨骼畸形。其主要特征为正在生长的长骨干骺端或骨组织矿化不全，或骨质软化症，多见于2岁以内婴幼儿。佝偻病虽然很少直接危及生命，但因发病缓慢，易被忽视，一旦发生明显症状时，机体的抵抗力低下，易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。近年来，严重佝偻病发病率已逐年降低，但轻、中度佝偻病发病率仍较高。
