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红豆补铁吗？
补充说明：红豆补铁吗？
2021-07-18 15:58
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红豆一般是可以补铁的，但只能起到辅助作用。
红豆是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量吃红豆能够补充身体所需的营养，还能够促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。同时红豆中的铁元素含量也比较高，适当吃红豆，能够起到补铁的作用，对于预防缺铁性贫血有一定的辅助作用。
虽然红豆的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对红豆过敏的人群，同时胃肠功能虚弱的人群也不建议吃红豆，以免加重胃肠负担，导致出现腹痛、腹泻等症状。如果吃红豆后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-02 13:31
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
