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什么东西含蛋白质最高？
补充说明：什么东西含蛋白质最高？
2019-07-18 18:05
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蛋类、肉类、豆类含蛋白质最高。
1、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等都含有丰富的蛋白质。维生素A是视网膜的重要原料，可以补充脂溶性维生素A，增加视力，特别是暗视力。2、肉类：鸡胸脯肉、猪里脊肉、牛瘦肉等都含有丰富的蛋白质。促进肌肉生长，肉类含有丰富的蛋白质和肌酸，能提供充足的能量供肌肉生长。肉中还含有氨基酸、钙、钾等人体所需的矿物质。3、豆类：黄豆、绿豆、红豆等都含有丰富的蛋白质。豆子是植物性食物中为数不多的优质蛋白质，能够提供丰富的免疫球蛋白、血红蛋白等物质，提高免疫力。
建议如果大量食用豆类食物会导致缺碘，从而引发痛风。
2022-07-28 16:25
举报平时营养物质的补充，主要是蛋白质，脂肪，碳水化合物，蛋白质含量比较高的食物很多，可以根据自己的饮食结构吧！ 豆制品，瘦肉类，蛋类，都有很高的蛋白质含量，所以相对应的营养物质补充，需要一个综合的饮食调理过程，蛋白质也要适当的食用，饮食中药合理，不要过量的某些成分，过量的蛋白质也会影响健康。
2019-07-20 06:36
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
