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黑米含糖量高吗？
补充说明：黑米含糖量高吗？
2019-07-18 19:36
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精选回答(1)
黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富，含糖量不高，但应注意适量。建议平衡膳食，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。并吃些升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。
2019-07-19 08:29
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医生回答(1)
黑米的含糖量不高，比白米中的含糖量还要低，糖尿病患者也可以吃黑米。黑米含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素E，B族维生素，钙，磷，钾，镁，铁等营养元素。常吃黑米对人体有许多好处，例如:1.滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血，预防贫血。2.抑制致癌物质的合成，防止细胞癌变，防癌抗癌。
2019-07-18 20:10
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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