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女性括约肌松弛锻炼方法？
补充说明：女性括约肌松弛锻炼方法？
a******W 2019-07-18 21:34
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为了身体的健康，可以锻炼肛门括约肌，对身体的收缩有一定的作用，锻炼方法就是将肛门向上提，然后放松，反复进行这一个动作，对身体有好处建议日常坚持锻炼，晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次。干重体力活时也要注意提肛。性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
2019-07-18 21:49
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肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
